Buz tedavisi, vücudun sakatlık yaşayan bölgelerine uygulanan bir yöntem olup, sakatlıkların tedavisinde ve fizik tedavi yöntemleri arasında önemli bir yer tutmaktadır. Buz tedavisi, sakatlıktan hemen sonra uygulandığında daha etkili olur. Buz her zaman ve her yerde kolaylıkla bulunabilir ve masrafsızdır. Örneğin, arı sokması veya elinize kıymık batması gibi durumlarda üzerine bir parça buz koymak faydalı olabilir. Buzu uygulama süresi en fazla 10-20 dakika olmalıdır ve içerisinde defalarca doldurulup ve çözünebilen jel bulunur. Buz tedavisi genellikle 72 saat içerisinde ağrı ya da şişlik azaltır veya geçirir.

Buz tedavisi, tendinitler veya yüzeysel adele zedelenmelerinde günde 2-3 defa yeterlidir. Topuk dikeninde ise, ufak plastik su şişeleri derin dondurucudan alınarak yerde merdane gibi çevrilerek uygulanabilir. Bunları cildimize uygulamadan önce araya ince bir havlu veya tülbent koymamız gerekmektedir. Kullanacağımız buzun veya jelin derin dondurucuda tam olarak donmuş olması gerekmektedir. Az yağlı bölgelerde ise 10 dakika yeterlidir. Ayak burkma gibi durumlarda ise sıcak değil soğuk uygulama yapılır.

Buz tedavisine başlamadan önce cildin yapısına göre bazı testler yapılmalıdır. Buz tedavisi yılın her mevsiminde uygulanabilir. Buz uygulaması yaparken elbiseler çıkartılmalıdır; elbise üzerinden buz uygulaması yapılmaz. Buz tedavisi, sıvı halde azot gazının ya da nitrous oxide gibi başka soğutucu maddeler cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Soğuk uygulama fizyoterapist tarafından sık sık akut durumlarda uygulanabilir. Buz tedavisi, kaslarda gerginlik ya da ağrı azalmasına yol açar ve kısa süreli analjezik etki meydana getirir. Nemli soğuk uygulamalarda ise, soğuk nemli kompresler ya da sünger banyosu çeşitleri kullanılır.

Buz tedavisi uygulanırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır:

Buz tedavisi, doğru şekilde uygulandığında sakatlıkların tedavisinde oldukça etkili bir yöntemdir. Ancak, her tedavi yönteminde olduğu gibi, buz tedavisinde de dikkatli ve bilinçli olunmalıdır.