Panik Atak Tedavisi Panik atak, aniden ortaya çıkan ve yoğun korku, endişe ya da kaygı ile karakterize edilen bir nöbettir. Bu nöbetler, özellikle panik bozukluğu gibi psikiyatrik hastalıklarda ve bazı fiziksel hastalıklarda görülebilir. Günümüzün değişken yaşam koşulları, artan yaşam kaygıları, maddi ve manevi belirsizlikler panik atağı daha yaygın hale getirmiştir. Panik Atak Nedir? Panik atak, psikolojik bir sendrom olarak tanımlanır. Hastalar genellikle yaşadıklarının fiziksel bir sorun olduğunu düşünür ve kimsenin bu hastalığın gerçek nedenini bulamadığını hissederler. Doktorlar, panik atağın psikolojik olduğunu teşhis ettiklerinde, hasta yakınlarının ve çevresindekilerin yanlış yaklaşımları hastayı daha da rahatsız edebilir. Bu durum hastayı çaresiz ve yalnız hissettirir, kısır bir döngüye sokar. Panik Atağın Görülme Sıklığı Panik atak genellikle 18-25 yaşları arasında başlar ve ilerleyen yaşlarda, özellikle 30-40 yaşlarında daha belirgin hale gelir. Panik atak nöbetlerinin süresi kişiden kişiye değişir ve genellikle 5-45 dakika arasında sürer. Ataklar, 10 dakika içinde hızla zirveye ulaşır ve sonrasında yavaş yavaş azalır. Panik atak, hayat kalitesini ciddi şekilde etkiler; kişi sürekli atak gelecek korkusuyla yaşar ve günlük aktivitelerden kaçınır. Panik Atağın Belirtileri Nelerdir? Panik atak sırasında hasta, ciddi bir hastalık geçirdiğini düşünür ve belirtiler şunlardır:
Panik atak yaşayan kişiler, kalp krizi, felç veya beyin kanaması geçireceklerini düşünerek yoğun korkuya kapılırlar. Bu düşünceler, hastaların kolay kolay teskin edilememesine neden olur. Panik Atağın Nedenleri Panik atak, hem psikolojik hem de biyolojik nedenlerden kaynaklanabilir. Panik atak geçiren kişiler, sürekli olarak yeni bir atak beklemeye başlarlar ve bu duruma "beklenti kaygısı" denir. Beklenti kaygısı, kişinin işini yapmasını, istediği yerlere gitmesini engeller. Bazı hastalarda agorafobi gelişebilir; bu, açık alana çıkma veya kalabalık yerlere gitme korkusudur. Bu durum, hastaların evden çıkamamasına neden olabilir ve çevresel faktörler hastayı sürekli rahatsız eder. Panik Atak Geldiğinde Ne Yapılmalı? Panik atak sırasında, kişi ne yapıyorsa yapmaya devam etmeli ve aşırı korkuya kapılmadan atağın üstesinden geleceğine inanmalıdır. Kişi, yaşadığı belirtileri abartarak düşünmemeli ve kendini eleştirip düşüncelerinin yersiz olduğunu fark etmelidir. Panik atak geldiğinde yapılması gereken en önemli şey korkunun üzerine gitmektir. Örneğin, otobüse veya vapura binmekten korkan biri, bu korkunun üstesinden gelerek biniş yapmalıdır. Panik Atakta Tedavi Yöntemleri Panik atak bozukluğu, doğru tedavi yöntemleri ile kolaylıkla iyileştirilebilir. İlaç tedavisi ve psikolojik terapinin birlikte kullanılması, tedavi sürecini hızlandırır. Panik atak belirtileri olan kişiler, mutlaka düzenli kontrollerden geçmeli ve verilen tedaviye sadık kalmalıdır. Sağlıklı günler dilerim. |
Leyla
24 Nisan 2024 ÇarşambaBabamı bir trafik kazasında kaybettikten sonra artık insanların içine çıkamaz oldum. Bu kazayı hatırlayınca kalbim sıkışıyor, daralıyorum ve istemsiz olarak ağlama hissine kapılıyorum. Doktora gittiğimde panik atak sendromu yaşadığımı söyledi. Acaba bitkisel yöntemler yardımıyla panik atak tedavisi nasıl yapılır? Bu rahatsızlıktan kısa süre içinde nasıl kurtulabilirim?
Cevap yazAdmin
24 Nisan 2024 ÇarşambaÖncelikle başınız sağ olsun, yaşadığınız kaybın ve acının ne kadar zor olduğunu tahmin edebiliyorum. Panik atak tedavisinde bitkisel yöntemler bazı insanlara yardımcı olabilir, ancak bu yöntemlerin tek başına yeterli olmayabileceğini unutmamak gerekir. Lavanta, melisa, kediotu gibi bitkilerin çayları rahatlatıcı etkileriyle bilinir ve bazı insanlar üzerinde olumlu etkiler gösterebilir. Ancak, bu tür yöntemleri denemeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca, profesyonel bir terapist ile çalışmak, bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemleri denemek ve doktorunuzun önerdiği ilaç tedavisini düzenli olarak uygulamak da önemlidir. Kendinize zaman tanıyın ve sevdiklerinizden destek alın.