Baş Ağrısı Tedavisi Baş Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir? Baş Ağrısını Önlemenin Yolları
Doğal Tedavi Yöntemleri Serinletici Kompres: Bir bezi soğuk suyla hafifçe ıslatıp ve üzerine 2 damla nane yağı damlattıktan sonra, 15 dakika kadar ağrıyan bölgenin üzerinde tutmalıyız ya da bezi kullanmadan sadece nane yağını da ağrıyan bölgeye damlatmak ağrıya iyi gelebilir. Gevşeme: Gerilimden uzak bir şekilde dinlenmeye çalışmalıyız. Odamızı iyice havalandırarak, ardından tüm ışıkları kapatmalıyız. Gürültüden olabildiğince uzaklaşarak sessiz, sedasız ve karanlık odamızda yoga yaparak gevşeyebiliriz. Dayanıklı Midelere: Acı kahveye bir iki damla taze limon suyu damlatıktan sonra karıştıralım. Her ne kadar kötü bir tadı olsa bile büyük ihtimalle ağrımızın geçmesinde faydalı olacaktır. Masaj: Her iki kulak memenmizi de iyice ovmalıyız. İşaret ve baş parmağı ile burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına kadar cildi gerdikten sonra masaj uygulaması başlatmalıyız. Ayak Banyosu: 35 derece sıcak suda ayaklarımızı dinlendirmeliyiz. Ayaklarınızı suda 5-6 dakika kadar tutup ve ardından su ılık olana kadar soğuk su eklemeliyiz. Ayak banyosundan sonra yün çoraplar giyip, en az 20-25 dakika kadar dinlenmek üzere yatmalıyız. Baş Ağrısının Önemi Sonuç |
