Ayak Şişmesi Tedavisi Ayak Şişmesi Nasıl Tedavi Edilir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ayak Şişmesi Tedavisi Ayak Şişmesi Nasıl Tedavi Edilir?

Ayak şişmesi tedavisi birçok sebepten oluşan ayak sağlığının bozulmasıyla ortaya çıkan bir tedavi yöntemidir. Ayak şişmesinin birden fazla sebebi vardır. Ayak şişmesi tedavisi ayak şişliğine sebep olan uzun süreli ayakta kalmak, yorgunluk, soğuk ortamdan sıcak ortama geçiş, varis, fazla kilolar, burkulma, susuzluktan ve fazla tuz tüketiminden oluşan ödemler, uzun süre oturmak veya seyahat sırasında ayakların aşağı sarkmasından dolayı kan dolaşımının yavaşlaması gibi sorunlara çözüm getiren tıbbi bir yöntemdir.


Ayak Şişmesi Tedavisi Nasıl Olur?


Ayak şişmesi tedavisi bitkisel kürlerle yapılabileceği gibi hekim kontrolünde ilaç tedavisiyle de çözüme kavuşturulabilir. Ayak şişmesi tedavisinde öncelikle sorunun kaynağını belirlemek çok önemlidir. Ayağınız yorgunluktan mı yoksa kalp veya damar hastalıklarından dolayı mı şişiyor? Bu tespiti doğru şekilde yapmak son derce önemli. Kendiniz bunu anlayamıyorsanız Uzman kişilerden yardım almanızı tavsiye ediyoruz. Ayağınızın sadece bir tanesi şişiyorsa burkulma, yanlış hareket, basma bozukluğu gibi etkenlerden kaynaklanıyor olabilir. Eğer ayağınızın ikisi birden şişiyorsa vücudu tamamen etkileyen bir durum söz konusu olabilir. Ayağınız şiştiğinde kendinizce ufak tefek diye adlandırdığınız problemler tedavi edilmezse ciddi sorunlara yol açabilir. Damar damar üstüne binmiş olabilir ya da damar tıkanıklığı, eklem rahatsızlıkları gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.


Ayak Şişmesi Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler


Ayak şişmesi tedavisinde ayağı havada 15-20 dakika tutarak dinlendirmek şişliklere iyi geliyor. Bunu gün için de belirli aralıklarla uyguladığınızda daha net sonuç elde edeceksiniz. Ayak şişmesi tedavisinde egzersiz yapmak, uzun süreli ayakta kalmamakta son derece önem taşıyor. Besinlerden alamadığımız ya da aldığımız halde vücudumuza yetersiz gelen mineral eksikliğinin giderilmesi de ayak şişmesi tedavisinde olmazsa olmazlardan. Ayak şişmesi tedavisinde magnezyum içeren besinler tüketmeniz eğer yeterinde magnezyum ihtiyacınızı karşılayamıyorsanız günde 2 kez magnezyum takviyesi alabilirsiniz. Ayağınızda şişen bölgeye buz uygulaması da yapabilirsiniz. Belirli aralıklarla yapılan buz uygulaması en fazla 10 dakika kadar tutulur. Bir diğer önemli nokta ise buzu vücut derisiyle birebir temas ettirmek zararlıdır. Bu durum buz yanıklarına sebebiyet verebilmektedir. Ayak şişmesi tedavisinde olduğu gibi günümüzün de sorunu haline gelen obezitelik, fazla kilolar tüm hastalıkları berberinde getiriyor. Vücudun bütün yükünü taşıyan ayaklarımız şişmeye maruz kalıyor. Ayak şişmesi tadavisindeki diğer önemli husus ise uzun süreli oturmaktan ve ayakta kalmaktan kaçınmalısınız. Ödem yapan aşırı tuzlu yiyecekleri hayatınızdan çıkarmalı çıkaramıyorsanız bile minimum seviyeye düşürmeli ve bol bol su tüketmelisiniz. Ödem yapan kafeinli içeceklerden ve içeriğinde sodyum bulunan besinlerden uzak durmanızda fayda var. Ayak şişmesi tedavisi için yapmanız gerekenler çok basitken maalesef ki sağlığımızı ikinci üçüncü plana atmaktan kaçınmıyoruz. Vücudunuzun dengesini korumak sizin elinizde. Düzenli beslenme ve zararlı alışkanlıkları terk etme sonucunda ağrılarınızın zamanla hafifleyerek geçtiğinin farkına varacaksınız.

Ayak şişmesi tedavisinde özellikle de orta yaşlı kimselerin daha çok dikkat etmesi gerekli. Ayaklar vücudumuzu taşımaya yürümeye yarayan en önemli kısımlardan biridir. Bu yüzden ayak sağlığına dikkat etmeli ve düzenli aralıklarla kontrollere gitmeyi ihmal etmemelisiniz.

Ayak Şişmesi Tedavisi Yorumları

soru

Eliz

28 Ağustos 2018 Salı

Ayağımın çevresinde ve özellikle de topuk kısmında bir takım şişmeler ve morluklar meydana geliyordu. Doktorum tarafından topuk dikeni teşhisi konuldu. Böyle bir durumda ne yapmamı önerirsiniz? Yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim.

Cevap yaz
cevap

Hazal Selin

04 Ekim 2018 Perşembe

Merhaba Eliz hanım geçmiş olsun, topuk dikenini doğal yollardan kurtulabilirsiniz. Orta acılıkta olan pul biberi iyice ezerek gece yatmadan topuğunuzun altına bir gazlı bez veya flasterle sabitleyip sabah uyandığınızda çıkartabilirsiniz, bunu 3 gün boyunca tekrarlayınız 3 günün sonunda topuk dikeninizi söndürmüş olacaksınız.

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Romatoid Artrit Bitkisel Tedavi

Romatoid Artrit Bitkisel Tedavi

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Fistül Tedavisi Fistül Nasıl Tedavi Edilir?

Fistül Tedavisi Fistül Nasıl Tedavi Edilir?

Dizde Kök Hücre Tedavisi

Dizde Kök Hücre Tedavisi

Astım Tedavisi Astım Nasıl Tedavi Edilir?

Astım Tedavisi Astım Nasıl Tedavi Edilir?

Hipotiroidi Tedavisi Hipotiroidi Nasıl Tedavi Edilir?

Hipotiroidi Tedavisi Hipotiroidi Nasıl Tedavi Edilir?

Uyku Apnesi Tedavisi Uyku Apnesi Nasıl Tedavi Edilir?

Uyku Apnesi Tedavisi Uyku Apnesi Nasıl Tedavi Edilir?

Güncel

Tenya Tedavisi Tenya Nasıl Tedavi Edilir?

Tenya Tedavisi Tenya Nasıl Tedavi Edilir?

Güncel

Zona Hastalığı Bitkisel Tedavi

Zona Hastalığı Bitkisel Tedavi

İbrahim Saraçoğlu Topuk Dikeni Tedavisi

İbrahim Saraçoğlu Topuk Dikeni Tedavisi

İbrahim Saraçoğlu Topuk Dikeni Tedavisi, bütün insanların hareket etmeleri için önemli bir mekanizma başlangıcı olan ayaklarda ortaya çıkan topuk dikeni, özellikle in[...]

Ameliyatsız Fıtık Tedavisi Fıtık Nasıl Tedavi Edilir?

Ameliyatsız Fıtık Tedavisi Fıtık Nasıl Tedavi Edilir?

Ameliyatsız fıtık tedavisi; Öncelikle fıtık oluşumuna değinmek gerekirse; fıtık: herhangi bir iç organın, genellikle de bağırsak yapısının, bir kısmının, yakın[...]

Bursit Tedavisi Bursit Nasıl Tedavi Edilir?

Bursit Tedavisi Bursit Nasıl Tedavi Edilir?

Bursit Tedavisi, Bursit belirtileri genel olarak birçok insanda, benzer yakınmalara sebep olmaktadır. Bu yakınmalar genellikle eklem çevresinde şişlik ve ağrı ile buna ila[...]

Bebeklerde Makat Çatlağı Tedavisi

Bebeklerde Makat Çatlağı Tedavisi

Bebeklerde Makat Çatlağı Tedavisi, Makat çatlağı hastalığı genel olarak bütün insanlarda olan bit tür hastalıktır. Bebeklerde makat çatlağı hastalığı insanlara [...]

Prostat Bitkisel Tedavi Prostat Nasıl Tedavi Edilir?

Prostat Bitkisel Tedavi Prostat Nasıl Tedavi Edilir?

Prostat bitkisel tedavi; erkekleri tehdit eden bir durumdur. İleri prostat belirtilerinde kişinin idrara çıkma sayısı artmaktadır. Genellikle idrar çıkma hissi yaşanır a[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6