Fibromiyalji, birçok insan için belki de ilk kez duydukları bir hastalık türüdür. Ülkemizde yaklaşık on milyon kişide görülen bu hastalık, kas ağrıları ile karakterizedir. Fibromiyalji tedavisi için şu noktalara dikkat edilmelidir:
- Kasları güçlendirmek için egzersiz programları uygulanmalıdır.
- Ruhsal ve psikolojik sorunlar çözümlenmelidir.
- Düzenli spor yapılmalıdır.
Fibromiyalji İçin Hazırlanan Bitkisel Ürünler
- Bitkisel Çay: Akşam yemeğinden sonra, bir su bardağı suyu kaynattıktan sonra içerisine bir tatlı kaşığı çobançantası ekleyin ve kısık ateşte 3-4 dakika kaynatın. Demledikten sonra ılımaya bırakın. Akşam yemeğinden iki saat sonra bir su bardağı için.
- Bitkisel Yağ: Bitkisel çayın yanı sıra şifalı bitkisel yağlar da kullanılabilir. Bunun için 2 yemek kaşığı susam yağına 1 tatlı kaşığı acı elma yağı ekleyin ve karıştırın. Ağrıyan bölgeye bu karışımı 15 dakika boyunca masaj yaparak uygulayın. Bu şifalı bitkisel tedaviyi her gün 1 ay boyunca uygulayınız.
- Bir parça bezi elma sirkesiyle ıslatarak fibromiyalji olan bölgeye masaj yaparak uygulayın.
- Bir su bardağı suyun içerisine iki-üç gram söğüt kabuğu ekleyerek beş dakika kaynatın. Sabah kahvaltısından itibaren günde iki-üç bardak içebilirsiniz. Söğüt kabuğu, içeriğindeki salisin nedeniyle etkili bir ağrı kesicidir.
- Bir başka yöntem, bir bardak ılık suya iki çay kaşığı toz veya rendelenmiş zencefil ekleyerek karıştırmaktır. Bekletilmeden günde iki kere içilir.
- Bir su bardağı suyu ocakta kaynatıp içerisine bir yemek kaşığı mayasıl otu ekleyerek beş dakika kaynatın. Ocaktan alıp ılıdıktan sonra günde iki kere için.
- Yüz gram kadar kurutulmuş atkuyruğu otunu bir litre suya ekleyerek yarım saat kaynatın. Süzdükten sonra günde iki bardak için.
- Kırk gram (kuru veya taze) kadife çiçeği yaprağını bir litre %45'lik alkole ekleyin. Bir cam şişede sıkıca kapatarak 25 gün boyunca demlenmeye bırakın. 15 günlük bekleme süresinden sonra, bir parça pamuk kullanarak ağrıyan bölgeye kompres yaparak uygulayabilirsiniz.
Fibromiyalji tedavisi için mutlaka uzman hekimlerden yardım alınmalıdır. Rahatsızlığın en önemli sebeplerinden biri psikolojik ve ruhsal sorunlar olduğundan, bu sorunlar mutlaka çözülmelidir. Aksi takdirde hastalık sürekli kendini tekrarlayabilir.
Ekstra Bilgiler
Fibromiyalji için bitkisel tedavi yöntemlerinin yanı sıra, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stresten uzak durmak, fibromiyalji semptomlarını hafifletebilir. Ayrıca, meditasyon ve yoga gibi rahatlatıcı aktiviteler de bu rahatsızlığa iyi gelebilir.
Fibromiyalji tedavisinde kullanılan bitkisel ürünlerin etkisi kişiden kişiye değişebilir. Bu nedenle, herhangi bir bitkisel tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
|
